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Fabio Strangis

BIOGRAFIA
NOME: Fabio
COGNOME: Strangis
DATA DI NASCITA: 21/12/1995
LUOGO DI NASCITA: lamezia terme
LUOGO DI RESIDENZA: lamezia terme
MI CONSIDERO: un ATLETA FITNESS
SPORT PRATICATO: bodybuilding, calisthenics.
SPORT PRATICATO DAL: 01/09/2016
SPORT SECONDARI: calcio, basket, arrampicata.

STATISTICHE
ALTEZZA: 1,77 cm ♦ PESO: 72,5 Kg
BICIPITE contratto: 36 cm ♦ BICIPITE rilassato: 31 cm
PETTO: 108 cm ♦ VITA: 78 cm
QUADRICIPITE: 54 cm ♦ POLPACCIO: 38 cm

MOTIVAZIONI CHE MI HANNO SPINTO AD INIZIARE: Sono sempre stato appassionato di sport, ho sempre fatto allenamenti a corpo libero, e poi da un annetto ho cominciato con la pesistica per poter raggiungere la massima estetica.

METODO DI ALLENAMENTO: Un mix tra bodybuilding e calisthenics, nell allenamento preferisco avere sempre un ottima intensità con la maggiore escursione muscolare possibile, da non trascurare ovviamente delle fasi di forza che per noi natural non può mancare per poter crescere. Stretching importantissimo non può mai mancare al fine di ogni allenamento.

ALIMENTAZIONE e INTEGRAZIONE: Dieta variata ed equilibrata, tanta verdura tanti legumi, zero carne rossa. Zero integrazione fino a questo momento.

GARE: Nessuna partecipazione.

ASPIRAZIONI e OBIETTIVI: Gareggiare.

CONSIGLI PER CHI INIZIA QUESTO SPORT: NON ABBIATE FRETTA, pensate ad allenarvi bene migliorando le vostre prestazioni, mangiare bene e riposarvi quanto basta, i vostri risultati saranno la conseguenze di tutto ciò.

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